Cera kobiety podczas ciąży / po porodzie – poradnik młodej mamy

                                                                 zdjęcie mrsanchelon

Cera kobiet podczas ciąży oraz także po niej często stwarza problemy.  Winne są temu zmiany hormonalne. Po jakimś czasie po porodzie hormony się uspakaja, a cera wraca do danego wyglądu. Z większością problemów można radzić sobie w warunkach domowych, czasem jednak potrzebna jest pomoc dermatologa lub zabiegi kosmetyczne.

W czasie ciąży główny problem to trądzik,  wraz z porodem powinien zniknąć, jednak czasem tak się nie dzieje. Kobiety karmiące piersią nie mogą stosować żadnych środków doustnych. Jedynym ratunkiem są kosmetyki do cery trądzikowej . W żadnym wypadku nie wolno wyciskać krost (Co każda z nas wie, ale czasem trudno się zastosować).  Takie działania przyczyniają się do przenoszenia trądziku na nowe obszary cery. W czasie karmienia nie należy również korzystać z zabiegów w gabinecie kosmetycznym.

Kolejnym problemem kobiet w ciąży lub młodych matek są przebarwienia.
Pojawiają się na skutek zmian hormonalnych i nieodpowiedniego zabezpieczenia skóry przed promieniami UV. Po porodzie w upalne dni należy stosować kremy ochronne i kremy przeciw przebarwieniom. Jeśli natomiast plamy będą utrzymują  się długo, należy wybrać się do dermatologa. Pocieszające jest to, że przebarwienia można usunąć na stałe, ale jest to długotrwałe i kosztowne.

Zdarza się, że kobiety mają także inne problemy: atopowe zapalenie skóry, pękające naczynka itp.

Jak walczyć z problemami skóry? Najważniejsza jest odpowiednia dieta.

Należy spożywać dużo warzyw i owoców. Produktów bogatych w witaminy A, E, D, oraz produkty bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, są m.in: marchewki, dynie, orzechy, olej rzepakowy, tran, ryby, jajka, mleko i przetwory z mleka. Oprócz witamin należy pić dużo wody. Jeśli pojawia się problem z przebarwieniami to należy spożywać  witaminy A, D, E i C. Najwięcej jest ich w owocach takich jak: kiwi, truskawki, oraz w warzywach, takich jak: brukselka, kapusta, cebula, szpinak, brokuły i kalarepa. Na trądzik najlepsze są produkty bogate w cynk, takie jak: mięso, ryby, owoce morza, przetwory zbożowe, kiełki, słonecznik i soja.

Należy za to unikać tłustych dań smażonych, potraw solonych z glutaminianem i benzoesanem sodu. Warto wspomnieć, że nadmiar soli powoduje trądzik. Należy unikać także gorących napojów i ostrych przypraw, które rozszerzają naczynia. Nie wskazane jest również stosowanie używek typu herbata, kawa i alkohol, zatrzymują  one wodę w organizmie. Unikać należy też słodyczy, ze względu na cukier w nich zawarty.

Swoją codzienną dietę należy wzbogacać  także w ryby, warzywa i owoce zawierające antyoksydanty, które zapobiegają starzeniu się skórze. Ważne są też oleje roślinne, które zapobiegają powstawaniu krost i wysuszeniu naskórka oraz błonnik, który działa oczyszczająco na organizm.

Swoją codzienną dietę należy wzbogacać  także w ryby, warzywa i owoce zawierające antyoksydanty, które zapobiegają starzeniu się skórze. Ważne są też oleje roślinne, które zapobiegają powstawaniu krost i wysuszeniu naskórka oraz błonnik, który działa oczyszczająco na organizm.

Jeśli natomiast skończy się okres karmienia piersią, można wzbogacić swoją codzienną pielęgnację , o zabiegi kosmetyczne takie jak peeling kawitacyjny , mikrodermabrazję, czy zabiegi z użyciem lasera. To naprawdę działa, tylko kuracja musi być wykonywana w serii zabiegów.