21:50

Jak ujędrnić skórę domowymi sposobami

 


Czy nie prawdziwe jest stwierdzenie, że jędrna i ładnie napięta skóra jest naszą najlepszą wizytówką? Przecież to część nas, która nie jest wymienialna (w przeciwieństwie do domu, samochodu czy elektroniki w pogoni za podobnymi rzeczami często zapominamy o naszym zdrowi, samopoczuciu czy właśnie skórze!). Nasze ciało dodaje nam  pewności siebie. Gładka skóra natomiast doskonale prezentuje się w krótkich szortach czy mini sukienkach. Aby ujędrnić skórę nie musimy od razu wykonywać serii zabiegów w  gabinetach kosmetycznych. Możemy zacząć od domowych metod ujędrniania skóry. O ile będziemy cierpliwe i systematyczne, to tyle efekty przyjdą same.

Jak ujędrnić skórę domowymi sposobami - ćwiczenia

Nic innego nie wzmocni i nie uelastyczni skóry, jak regularnie wykonywane ćwiczenia. Właśnie w czasie wysiłku fizycznego wzrasta jędrność ciała, niweluje się za to cellulit czyli znana (i nielubiana) wśród wielu kobiet pomarańczowa skórka. Najlepsze efekty przynosi trening łączony czyli np. ćwiczenia siłowe, ale także inne ćwiczenia jak: bieganie, pływanie, joga czy jazda na rowerze. Na pośladki najlepsze są  popularne przysiady, które naprawdę działają! Trening można przeprowadzić samodzielnie w domu lub na świeżym powietrzu. Teraz jest sporo fajnych aplikacji z ćwiczeniami lub warto ćwiczyć z filmikami instruktażowymi dostępnymi na YouTube!

Masaże

Systematycznie wykonywane masaże, peelingi mogą przynieść naprawdę spektakularne efekty. Ciało można masować pod prysznicem używając do tego szorstkiej rękawicy lub szczotkować „na sucho”, to ostatnio bardzo popularny i działający trend!

Korzyści szczotkowania ciała „na sucho” to m.in.: poprawa jędrności skóry, usunięcie martwego naskórka, poprawia krążenie, czy zapobieganie wrastaniu włosków po goleniu.

Ciało należy szczotkować od dołu do góry przez kilka, kilkanaście minut codziennie.

Pod prysznicem można też hartować skórę naprzemiennymi natryskami: raz ciepłą, raz zimną wodą. Peelingi natomiast to kosmetyki, którego głównym zadaniem jest m.in. usunięcie martwego naskórka, jednak regularne jego stosowanie czasem pomaga nawet usunąć dokuczliwe przebarwienia i powoduje, że kosmetyki pielęgnacyjne lepiej się wchłaniają i działają!

Bardzo dobrze działają peelingi kawowe, pomagające w redukcji tkanki tłuszczowej i można zrobić taki produkt samodzielnie w domu!

Preparaty ujędrniające skórę

W codziennej walce o jędrną i elastyczną skórę przydatne będą także kosmetyki ujędrniające. Balsam ujędrniający nakłada się zawsze zaczynając od dolnych partii ciała , a na górnych kończąc, podobnie jak masaż czy szczotkowanie skóry.

                             

Najważniejsze jest, aby kosmetyku używać systematycznie, a nie tylko od czasu do czasu, gdy nam się przypomni. Najlepiej balsam do ciała wklepywać w poszczególne partie ciała aż dwa razy dziennie: rano i wieczorem.

 

13 komentarzy:

  1. Super wpis! Ja też po porodzie obiecałam sobie, że się za siebie wezmę. Zaczęłam ćwiczyć z https://fitrepublic.pl/brazylijskie-posladki-cwiczenia-plan-treningowy-dieta-i-efekty/ i zdrowo jeść. Teraz już mam świetna kondycję, biegam, skaczę na skakance, robię dywanówki... Czuję się świetnie.

    OdpowiedzUsuń
  2. w domu można niewiele zdziałać, jedynie profesjonalne zabiegi kosmetyczne są w stanie sprawić, że nasza skóra faktycznie będzie dużo bardziej jędrna, gładka i nawilżona. czasem lepiej jest zapłacić kosmetyczce i cieszyć się efektami a nie kombinować z domowymi sposobami

    OdpowiedzUsuń
  3. mi w kwestii ujęrdniania skóry pomógł masaż ajurwedyjski abhyanga. jest niewiele gabinetów które go wykonują, ale jednak daje znacznie lepsze efekty niż inne rodzaje masażu (a testowałam chyba wszystkie). poza tym czułam się w trakcie sesji tak zrelaksowana że niemal zasnęłam, co mi się nie zdarza ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. kosmetyki mają niewielki wpływ na jędrność skóry, coś tam zdziałają, ale szału nie będzie. za to w gabinecie kosmetycznym można skorzystać z różnych masaży i zabiegów, które nie tylko ujędrniają, ale także modelują i lekko wyszczuplają

    OdpowiedzUsuń
  5. najlepsze będzie stosowanie wszystkiego naraz :D zarówno masaże, peelingi, jak i specjalistyczne balsamy będą tu odpowiednie. można wybrać się też na zabieg kosmetyczny np. drenaż, fale radiowe, czy endermologię

    OdpowiedzUsuń
  6. warto zaznaczyć, że ujędrnianie skóry nie dotyczy wyłącznie sfery ciała. warto zadbać także o jędrność cery - żeby owal twarzy był idealny, a zmarszczki pojawiały się jak najpóźniej. masaż odmładzający, czy stosowanie retinoidów znacząco wpłynie na opóźnienie starzenia się skóry :)

    OdpowiedzUsuń
  7. warto dbać o jędrność nie tylko skóry ciała, ale i twarzy, w końcu tu najszybciej zobaczymy upływ czasu :) warto stosować kosmetyki bogate w antyoksydanty, robić masaż twarzy, czy też zdecydować się na mezoterapię lub zabiegi z retinolem

    OdpowiedzUsuń
  8. wiadomo, ćwiczenia czy masaż ujędrnią nasze ciało, jednak jeśli chodzi o samo ujędrnianie i wygładzanie skóry to warto sięgać po balsamy z algami, witaminą C, czy też mango. również w gabinetach kosmetycznych można poddać się licznym zabiegom na całe ciało :D

    OdpowiedzUsuń
  9. z racji problemów z żyłami nie mogę wykonywać mocnych masaży czy szczotkowania ciała :( czy polecicie mi ujędrniający krem na cellulit, który choć trochę za działa? te drogeryjne jedynie nawilżają a efektów nie ma, zatem celuję teraz w dermokosmetyki i preparaty profesjonalne, cena nie gra roli ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. podobno mezoterapia igłowa z dobrze dobranym koktajlem potrafi zdziałać cuda jeśli chodzi o ujędrnianie skóry, poprawianie owalu i konturu twarzy, likwidację zmarszczek i nie tylko :) choć oczywiście pielęgnacja domowa też swoje robi :D

    OdpowiedzUsuń
  11. ujędrnianie samej skóry jest trochę bez sensu, może będzie bardziej elastyczna ale to widać głównie na twarzy - wtedy nie ma zmarszczek. a w przypadku ciała chodzi głównie o ujędrnienie poprzez ćwiczenie :D tak by mięśnie były silne, elastyczne, nic nam nie opadało i nie było boczków ;) ja lubię pole dance, mam specjalny strój i to mi bardzo pomaga :)

    OdpowiedzUsuń
  12. słyszałam że bardzo dobre efekty daje karboksyterapia - nie tylko ujędrni ciało, ale także pomaga je modelować i pozbyć się celulitu. czy któraś z was stosowała takie zabiegi i podzieli się opinią na temat rezultatów?

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak wy to robicie dziewczyny? Jak...

    OdpowiedzUsuń

Copyright © Świat Rodzica , Blogger