Czy nie prawdziwe jest stwierdzenie, że jędrna i
ładnie napięta skóra jest naszą najlepszą wizytówką? Przecież to część nas,
która nie jest wymienialna (w przeciwieństwie do domu, samochodu czy
elektroniki w pogoni za podobnymi rzeczami często zapominamy o naszym zdrowi, samopoczuciu
czy właśnie skórze!). Nasze ciało dodaje nam pewności siebie. Gładka skóra natomiast doskonale
prezentuje się w krótkich szortach czy mini sukienkach. Aby ujędrnić skórę nie
musimy od razu wykonywać serii zabiegów w
gabinetach kosmetycznych. Możemy zacząć od domowych metod ujędrniania
skóry. O ile będziemy cierpliwe i systematyczne, to tyle efekty przyjdą same.
Jak ujędrnić
skórę domowymi sposobami - ćwiczenia
Nic innego nie
wzmocni i nie uelastyczni skóry, jak regularnie wykonywane ćwiczenia. Właśnie w
czasie wysiłku fizycznego wzrasta jędrność ciała, niweluje się za to cellulit
czyli znana (i nielubiana) wśród wielu kobiet pomarańczowa skórka. Najlepsze
efekty przynosi trening łączony czyli np. ćwiczenia siłowe, ale także inne
ćwiczenia jak: bieganie, pływanie, joga czy jazda na rowerze. Na pośladki
najlepsze są popularne przysiady, które
naprawdę działają! Trening można przeprowadzić samodzielnie w domu lub na
świeżym powietrzu. Teraz jest sporo fajnych aplikacji z ćwiczeniami lub warto ćwiczyć
z filmikami instruktażowymi dostępnymi na YouTube!
Masaże
Systematycznie
wykonywane masaże, peelingi mogą przynieść naprawdę spektakularne efekty. Ciało
można masować pod prysznicem używając do tego szorstkiej rękawicy lub szczotkować
„na sucho”, to ostatnio bardzo popularny i działający trend!
Korzyści
szczotkowania ciała „na sucho” to m.in.: poprawa jędrności skóry, usunięcie
martwego naskórka, poprawia krążenie, czy zapobieganie wrastaniu włosków po
goleniu.
Ciało należy
szczotkować od dołu do góry przez kilka, kilkanaście minut codziennie.
Pod prysznicem można też hartować skórę naprzemiennymi
natryskami: raz ciepłą, raz zimną wodą. Peelingi natomiast to kosmetyki,
którego głównym zadaniem jest m.in. usunięcie martwego naskórka, jednak
regularne jego stosowanie czasem pomaga nawet usunąć dokuczliwe przebarwienia i
powoduje, że kosmetyki pielęgnacyjne lepiej się wchłaniają i działają!
Bardzo
dobrze działają peelingi kawowe, pomagające w redukcji tkanki tłuszczowej i
można zrobić taki produkt samodzielnie w domu!
Preparaty ujędrniające skórę
W codziennej walce o jędrną i elastyczną skórę
przydatne będą także kosmetyki ujędrniające. Balsam ujędrniający nakłada się
zawsze zaczynając od dolnych partii ciała , a na górnych kończąc, podobnie jak
masaż czy szczotkowanie skóry.
Najważniejsze jest, aby kosmetyku używać systematycznie,
a nie tylko od czasu do czasu, gdy nam się przypomni. Najlepiej balsam do ciała
wklepywać w poszczególne partie ciała aż dwa razy dziennie: rano i wieczorem.